Gesunde Diät

Gesunde Diät

Suchen Sie eine gesunde Diät? Zu einem gesunden Lebensstil gehört eine ausgewogene Ernährung.

Da jeder Mensch anders is(s)t und jeder Körper andere Ernährungsforderungen hat, gibt es keine allgemeingültige Empfehlung für eine gesunde Ernährung.
Eine ausgewogene Ernährung sollte möglichst abwechslungsreich sein, um den Körper gesund zu versorgen und Krankheiten vorzubeugen. Passend ist eine Kombination energiearmer und nährstoffreicher Lebensmittel, wie Gemüse und Vollkornprodukten. Auch aus rein pflanzlichen Lebensmitteln lässt sich ein leckeres und gesundes Mittag- oder Abendessen zubereiten.
Tierische Lebensmittel sollten für eine gesunde Ernährung hingegen nur einen geringeren Anteil im Ernährungsablauf einnehmen. Milch und Milchprodukte und Eier gehören allerdings auf den täglichen Speiseplan. Besonders sparsam sollten aber Fette, Öle, industriell verarbeitete und sehr zuckerhaltige Lebensmittel verwendet werden.

Generell gilt: Wer sich die Mahlzeiten selbst aus frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln zubereitet, hat die beste Kontrolle darüber, was er oder sie zu sich nimmt! Eine Ernährungsumstellung kann Wunder wirken!

Gesunde Ernährung in Zürich Altstetten

2023-10-10T10:31:58+02:00

Kostenloses Beratungsgespräch in Zürich Altstetten Jetzt anfragen Kostenloses Beratungsgespräch in Zürich Altstetten Jetzt anfragen Gesundes Essen mit Verstand Wann haben Sie sich das letzte Mal Gedanken darüber gemacht, was Sie gerade eben gegessen haben? Besonders im hektischen Alltag wird oftmals zu Fertiggerichten gegriffen, anstatt gesunde Gerichte zuzubereiten. Stress kann auch schnell mal zum Ernährungs- und Diätkiller werden. Selbst in hektischen Situationen ist es daher ratsam, auf gesunde Ernährung zu achten. Durch [...]

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Das 1987 in der Schweiz entwickelte professionelle Schlankheitssystem, das durch slim&more Anwendung findet, hat sich weltweit für tausende von glücklichen Kunden als “DIE Methode” zur Gewichtsreduktion bewährt. Frauen und Männer jeden Alters und aller Figurtypen haben auf diese Weise ihr Wohlfühlgewicht erreicht – ohne hungern oder trainieren zu müssen und vor allem ohne Medikamente, Spritzen und jene Risiken, die bei Schönheitsoperationen auftreten können. Gerne bieten wir Ihnen begleitend auch eine umfassende Ernährungsberatung an.

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